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In questo articolo capiremo insieme se lo stress ci fa ingrassare, partiamo con un dato: il numero di persone affette da obesità è aumentato.
Vuoi svegliarti già carico e con una marcia in più nonostante la sveglia sia suonata presto? Il segreto è la luce intensa al mattino.
Nel mondo esiste un nuovo paradosso alimentare! Una malnutrizione generalizzata derivata da diete apparentemente equilibrate, ma quindi cosa possiamo mangiare per seguire un’alimentazione sana? Ad oggi non basta più una dieta equilibrata per stare bene.
Leggendo questo articolo scoprirai le migliori 10 abitudini per mantenere alte le tue difese immunitarie e vivere una vita sana.
Quando dormiamo i nostri muscoli si rilassano, il flusso sanguigno diminuisce, la temperatura intera del nostro corpo cala e la frequenza cardiaca rallenta. Quindi lo stretching al mattino è importante per svegliare il nostro corpo.
Oggi capiremo insieme come capire se i tuoi ritmi circadiani sono “sballati” e come questo può incidere sulla tua salute e sul tuo benessere.
