Prestazione negli sforzi ripetuti
La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. È il tipo di impegno richiesto, per esempio, da serie con i pesi o sprint ripetuti.
La creatina incrementa le prestazioni fisiche nelle attività intense, brevi e ripetute. 100% creatina monoidrata micronizzata, prodotta senza solventi organici.Creatina monoidrata. Tra gli integratori più studiati nella nutrizione sportiva.
CHF 29.00circa CHF 0.44 al giorno
200 g 66 giorni
Per chi è Creapower
Per chi si allena con i pesi, fa sprint o pratica sport con scatti e cambi di ritmo, e vuole migliorare la prestazione negli sforzi brevi, intensi e ripetuti.
Non serve essere un agonista: conta il tipo di allenamento. Creapower è pensato per adulti, uomini e donne, che affrontano regolarmente questo tipo di esercizio.
È adatto anche a chi segue un’alimentazione vegana o vegetariana: contiene un solo ingrediente, senza componenti di origine animale.
Quali benefici offre
La creatina agisce sul sistema che rende rapidamente disponibile energia ai muscoli durante gli sforzi più intensi.
Una riserva nei muscoli
Parte della creatina presente nei muscoli viene immagazzinata come fosfocreatina. Questa riserva aiuta a rigenerare rapidamente l’ATP, la molecola che i muscoli utilizzano per produrre energia durante lo sforzo.
L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina. Il prodotto è destinato ad adulti che praticano esercizio fisico intenso.
Come si usa
1 misurino da 3 g al giorno.
Sciogli il misurino in almeno 100 ml d’acqua, preferibilmente 30 minuti prima di un allenamento intenso, come indicato in etichetta.
La dose è giornaliera: mantieni la stessa quantità anche nei giorni di riposo. Non occorre aumentarla prima di un allenamento più impegnativo.
Il barattolo da 200 g contiene 66 dosi complete da 3 g. Il costo è di circa CHF 0.44 al giorno.
Modalità d’uso e avvertenze
Modalità d’uso
Dose giornaliera raccomandata: sciogliere il contenuto di 1 misurino (pari a 3 g di prodotto) in almeno 100 ml di acqua, preferibilmente 30 minuti prima di un allenamento intenso.
Avvertenze e conservazione
Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Conservare in luogo fresco e asciutto e lontano da fonti di calore o luminose. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Il termine minimo di conservazione si riferisce al prodotto in confezione integra e correttamente conservato. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Non utilizzare in gravidanza.
In presenza di patologie renali, durante l’allattamento, in caso di terapie farmacologiche o per un uso prolungato, consulta il medico prima dell’assunzione.
Formula e qualità
100% creatina monoidrata
Un solo ingrediente, senza eccipienti, aromi, coloranti o dolcificanti. La forma monoidrata è quella più studiata nell’integrazione sportiva.
Prodotta senza solventi organici
La materia prima è ottenuta con un processo produttivo brevettato che non impiega solventi organici. Il processo è progettato per mantenere molto bassi i livelli delle impurità.
Controlli per ogni lotto
La materia prima proviene da uno stabilimento certificato GMP, cioè conforme alle Buone Pratiche di Fabbricazione. Ogni lotto viene controllato per verificare i livelli di impurità, tra cui creatinina, dicianamide e diidrotriazina.
Micronizzata per prepararla più facilmente
La micronizzazione riduce meccanicamente le dimensioni delle particelle. La polvere più fine si distribuisce più uniformemente nell’acqua e facilita la preparazione del misurino quotidiano.
- 100% vegano
- Senza glutine
Ingredienti completi
Creatina monoidrata micronizzata (100% Creapure®).
Quantità per dose giornaliera
Contenuti medi riferiti alla dose giornaliera raccomandata di 3 g, pari a 1 misurino.
| Sostanza | Per 3 g |
|---|---|
| Creatina | 3 g |
Formato e distribuzione
Barattolo da 200 g di polvere, pari a 66 dosi complete da 3 g.
- Distributore Svizzera
- Swiss Natural Med Sagl, Via ai Cipressi 1, 6612 Ascona, Svizzera.
- Distributore Italia
- Swiss Natural Med Italy Srl, Via Mauro Macchi 8, 20124 Milano, Italia.
Perché Swiss Natural Med
Le persone dietro il prodotto.
Swiss Natural Med ha sede ad Ascona e si avvale di un comitato scientifico con competenze in nutrizione, ricerca, medicina e psicologia.
Derry Procaccini
Fondatore e direttore scientifico
Nutrizionista ISSN · Ricercatore indipendente
Lorenzo Pascazio
Membro del comitato scientifico
Professore aggregato e ricercatore · Università di Trieste
Specialista in Medicina Interna e Geriatria
Annalisa Lessi
Membro del comitato scientifico
Psicologa · Approccio integrato e mindfulness
Ingredienti, quantità e avvertenze sono consultabili in questa pagina, insieme alle esperienze di chi ha acquistato Creapower.
Spedizione e resi
Spedizione
La consegna avviene generalmente in 24–48 ore, con tempi variabili secondo la destinazione. Il costo di spedizione viene indicato al checkout, prima di confermare l’acquisto.
Resi
Puoi comunicare il recesso entro 14 giorni dalla ricezione. La restituzione va effettuata entro i 14 giorni successivi alla comunicazione, con prodotto integro, confezione originale e sigillo intatto. Le spese del reso sono a tuo carico.
L’apertura del sigillo esclude il reso per ripensamento. Per un prodotto difettoso o non conforme, contatta il servizio clienti: si applicano le relative tutele.
Per avviare la richiesta, scrivi a support@swissnaturalmed.ch.
Solo creatina.
Controllata, lotto per lotto.
La scelta della materia prima riguarda il processo di produzione, i controlli sulle impurità e la preparazione della dose quotidiana.
Senza solventi organici.
Il processo produttivo brevettato non impiega solventi organici ed è progettato per limitare le impurità della materia prima.
Lotti verificati, produzione GMP.
La creatina proviene da uno stabilimento certificato secondo le Buone Pratiche di Fabbricazione. I controlli analitici riguardano ogni lotto.
Particelle più fini.
La micronizzazione rende la polvere più fine, facilitandone la distribuzione nell’acqua. Un misurino da 3 g è la dose giornaliera indicata.
LE RECENSIONI
Le esperienze di chi lo usa.
5,0/ 5
★★★★★Basato su 8 recensioniPRIMA DI SCEGLIERE
Qualche dubbio pratico.
Perché 3 g al giorno?
È la dose giornaliera indicata per Creapower e quella con cui si ottiene l’effetto benefico sulle prestazioni negli sforzi brevi, intensi e ripetuti. Un misurino corrisponde a 3 g di prodotto.
Segui questa dose senza aumentarla in base all’intensità dell’allenamento.
Serve una fase di carico?
No: le indicazioni d’uso di Creapower prevedono un misurino da 3 g al giorno, senza una fase iniziale a dosi più alte. La costanza nell’assunzione conta più dell’aumento della quantità. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Va presa anche nei giorni senza allenamento?
Sì, la dose indicata è giornaliera, anche nei giorni di riposo. Nei giorni di allenamento, l’etichetta consiglia di assumerla preferibilmente 30 minuti prima di un’attività intensa, sciolta in almeno 100 ml d’acqua.
Cosa significa «micronizzata»?
Significa che le particelle della polvere sono state rese più piccole con un processo meccanico. Questo facilita la distribuzione nell’acqua e la preparazione della dose. L’ingrediente rimane creatina monoidrata.
Contiene aromi, dolcificanti o allergeni?
No aromi, dolcificanti, coloranti o eccipienti: l’unico ingrediente è creatina monoidrata micronizzata. Creapower è senza glutine e senza lattosio, ed è adatto a un’alimentazione vegana o vegetariana.
È adatta anche alle donne?
Sì. Creapower è destinato agli adulti che praticano esercizio fisico intenso, uomini e donne. Le indicazioni d’uso prevedono un misurino da 3 g al giorno. Non utilizzare in gravidanza; durante l’allattamento consulta il medico.
E dopo i 55 anni?
L’assunzione quotidiana di creatina può rafforzare l’effetto dell’allenamento con resistenza sulla forza muscolare negli adulti di età superiore ai 55 anni.
Questo beneficio richiede 3 g di creatina al giorno insieme a un allenamento con resistenza a carico progressivo, svolto almeno tre volte alla settimana per diverse settimane, con un’intensità almeno pari al 65–75% del carico massimale di ripetizione.
Il beneficio riguarda quindi l’associazione con un programma di allenamento adeguato. Approfondimento EFSA.
Può aumentare il peso o la ritenzione idrica?
La creatina può aumentare l’acqua presente all’interno dei muscoli e, in alcune persone, il peso sulla bilancia. Questo non equivale a un aumento del grasso corporeo.
Gli studi controllati non sostengono l’idea che la creatina provochi di per sé disidratazione o crampi. Mantieni comunque un’idratazione adeguata, soprattutto durante l’attività fisica. Leggi la revisione scientifica.
Ci sono precauzioni per i reni?
Nelle persone sane, gli studi alle dosi abituali non indicano un peggioramento della funzione di filtrazione renale. La creatinina negli esami del sangue può variare durante l’assunzione: informa il medico che stai usando creatina, così potrà interpretare correttamente i risultati.
Se hai una patologia renale, assumi farmaci o prevedi un uso prolungato, consulta il medico prima dell’assunzione. Revisione sistematica del 2025.
La creatina è una sostanza dopante?
No. La creatina non è una sostanza vietata nello sport. Per chi gareggia, la verifica del prodotto e del lotto resta distinta dallo status della singola sostanza. Informazioni dell’autorità antidoping.
Posso abbinarla a proteine o altri integratori?
La creatina e le proteine hanno funzioni diverse e possono rientrare nello stesso programma nutrizionale. Prima di combinare più integratori, verifica le dosi complessive e il loro ruolo nella tua alimentazione. In caso di farmaci o patologie, chiedi al medico o al farmacista.
Quanto dura una confezione?
Il barattolo contiene 200 g di polvere: 66 dosi complete da 3 g, quindi circa due mesi di utilizzo quotidiano. Il prezzo è CHF 29.00, pari a circa CHF 0.44 al giorno.
SWISS NATURAL MED
Creapower.
Creatina monoidrata micronizzata,
per i tuoi allenamenti intensi.
200 g · CHF 29.00
Creapower8 recensioni
